Funcional
A modalidade funcional é uma atividade física que utiliza movimentos naturais e funcionais do corpo para promover o condicionamento físico e a saúde. Os exercícios funcionais são baseados em movimentos que simulam atividades da vida diária, como agachar, levantar, empurrar e puxar.
Os benefícios da modalidade funcional são diversos, incluindo:
- Melhora da força muscular
- Aumento da resistência muscular
- Melhora da flexibilidade
- Redução do risco de lesões
- Melhora da coordenação motora
- Melhora do equilíbrio
- Melhora da postura
- Melhora da qualidade de vida
A modalidade funcional é uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Se você está procurando uma atividade física que seja eficiente, segura e divertida, a modalidade funcional é uma ótima opção.